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夏季防暑小

   

今夏的火热威力,大家是不是已经体会到了?这么热的天,电风扇都快变成电吹风了,大家要小心中暑了。


1、如何判断中暑?


在高温环境下,我们的体温调节功能会出现障碍,引起循环系统和中枢神经系统紊乱,就会引起一系列中暑症状。如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等症状,就要考虑中暑的可能。

睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等都是中暑常见的诱因。

   

2、发生中暑,怎么急救?


当有人出现中暑症状时,首先要把患者迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐份的清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等;


可在太阳穴处涂抹清凉油、风油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等;


   

如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮肤发红;

   

如果出现重症中暑症状,一定要立即拨打急救电话,及时将病人送到医院进行救治。

   

3、如何预防中暑?

   

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。

   

室内保持通风,可借助在地上洒水,使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。

   

在空调环境中工作、生活,每天应抽出一定时间到室外活动,进行耐热锻炼。


多喝水,多吃水果蔬菜。

   

保持充足睡眠,睡觉时避免空调和电风扇直吹。


家里常备防暑降温药,如十滴水、仁丹、风油精,按药物说明正确使用。

   

特别提示,高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的朋友们,在高温天气尽可能减少外出,如有不适,应及时就医。


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